00000nam a2200000 a 4500 Koch, Simone aut Verfasser/-in Leaky Gut Lektinarm Ketose Lektin Gift Hashimoto Chronisch entzündliche Darmerkrankungen autoimmunhilfe.de Entgiftung Prebiotika Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Autoimmunhilfe Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepte gegen Hashimoto, Reizdarm & Co Simone Koch München Südwest 2020 Angaben aus der Verlagsmeldung Autoimmunhilfe : Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepten gegen Hashimoto, Reizdarm & Co / von Simone Koch Wenn die Tomate Bauchweh macht Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Crohn und Schuppenflechte nehmen rasant zu. Durch eine lektinarme Ernährung lassen sich die Symptome der einzelnen Autoimmunerkrankungen deutlich reduzieren. In ihrem Buch erklärt Dr. Simone Koch, Fachärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin und Gründerin der Plattform autoimmunhilfe.de, wie Lektine entstehen, wie sie wirken und was Sie tun können, um Lektine in ihrer Ernährung zu vermeiden. Die Ernährungsumstellung erfolgt in drei Stufen: In einer ersten Phase wird der Körper gereinigt, damit sich die Darmflora möglichst schnell regenerieren kann. In einer zweiten Phase wird durch eine gezielte Ernährung der Heilungsprozess angeregt. Rezepte, Tipps zur Verarbeitung von Lebensmitteln helfen dabei, durch eine lektin-arme Ernährung dauerhaft symptomfrei leben zu können. Ausstattung: ca. 60 farbige Fotos 9783517097855 9783517097855 3517097853 3517097853 ger 224 Seiten