00000nam a2200000 a 4500 Friedrich, Tilman aut Verfasser/-in Nollau, Nadja aut Verfasser/-in Intermittierendes Fasten Intervallfasten 5:2 Diät Fasten Heilfasten abnehmen ohne Diät einfache Diät Blutzucker Diabetes Herzerkrankungen Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Ratgeber Die 6:1 Diät 6 Tage essen, 1 Tag fasten Tilman Friedrich ; Nadja Nollau München Südwest 2017 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die 6:1-Diät : 6 Tage essen, 1 Tag fasten / von Tilman Friedrich, Nadja Nollau 6 Tage genießen, 1 Tag fastenEinen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach. 9783517096186 9783517096186 3517096180 3517096180 ger 223 Seiten