00000nam a2200000 a 4500 Froböse, Ingo aut Verfasser/-in Schöber, Ulrike aut Verfasser/-in Musculus psoas major Muskeltraining Lendenmuskel Beckenbodenschwäche Inkontinenz Faszienfitness Faszienrolle Haltungsschäden Fasziale Osteopathie osteopathische Selbstbehandlung Spiraldynamik Rücken-Akut-Training Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Das neue Psoas-Training schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: die besten Übungen für den großen Lendenmuskel Prof. Dr. Ingo Froböse, Ulrike Schöber München Südwest 2017 Angaben aus der Verlagsmeldung Das neue Psoas-Training : Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel / von Ingo Froböse, Ulrike Schöber Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen). 9783517095462 9783517095462 351709546X 351709546X ger 144 Seiten