00000nam a2200000 a 4500 Santoro, Marco ctb Mitwirkende/-r Brüggemann, Gela ctb Mitwirkende/-r Gewichtsabnahme Ausdauertraining Muskeltraining Gesunde Ernährung Die Fitmacher-Formel Fitness Bewegung Abnehmen Workout Ildikó von Kürthy Ernährung Figur Trainingsprogramm Powertraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Ratgeber Die Power-Formel nur 30 Minuten pro Tag ; ohne Geräte ; wo immer du bist Marco Santoro ; Gela Brüggemann München Südwest 2015 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Die Power-Formel : - Nur 30 Minuten pro Tag - - Ohne Geräte - - Wo immer du bist / von Marco Santoro, Gela Brüggemann Nichts für Weicheier! „Keine Ausreden” ist der Leitsatz von Marco Santoro und bei einer halben Stunde Training pro Tag gibt es wirklich keine vorgeschobenen Entschuldigungen mehr. Dafür einen schlanken und fitten Body mit viel Kraft und Ausdauer nach 30 Tagen! 40 neue Übungen sorgen dafür, dass du die läppischen 30 Minuten effektiv nutzen kannst. Und damit deine guten Vorsätze nicht gleich wieder im Bücherregal verschwinden, bietet das Buch zusätzlich einen Trainingsplan zum Aufhängen. Dazu findest du die besten Ernährungstipps für mehr Power und 25 leckere Rezepte von der Food-Expertin Franca Mangiameli. 9783517093161 9783517093161 3517093165 3517093165 ger 175 S.