00000nam a2200000 a 4500 Manocchia, Pat aut Verfasser/-in Manocchia, Pat Muskeltraining Muskulatur Muskelbibel Muskeln Krafttraining Muskelaufbau Anatomie Übungen Bodystyling Muskelgruppen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Atlas Muskeln die Übungen, die Sie wirklich brauchen Pat Manocchia. [Übers.: Clemens Sorgenfrey. Überarb. für diese Ausg.: Isabella Kortz München Südwest 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Muskeln - die Übungen, die Sie wirklich brauchen : Die neue Taschenbibel / von Pat Manocchia Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht - wer Muskeln auf- und Fett abbauen will - nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden. 9783517089270 9783517089270 3517089273 3517089273 ger 288 S.