00000nam a2200000 a 4500 Bertram, Oliver aut Verfasser/-in Mann Krafttraining Muskelaufbau V-Form Eigengewichtstraining Workout mit eigenem Körpergewicht Fettabbau Core Waschbrettbauch Kraftaufbau Muskeln Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Training ohne Geräte Bodyweight-Übungen Muskeltraining Übungssammlung Das Men'sHealth-Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power ; fit durch Eigengewichtstraining! Oliver Bertram München Südwest 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Das Men's Health Training ohne Geräte : Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! / von Oliver Bertram Schlank, stark & sexy – grenzenlos fit durch Eigengewichts-Training Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich mit unzähligen Geräten auszustatten? Kein Problem, denn jetzt gibt es »Das Men’s Health Training ohne Geräte«. Über 300 Übungen plus Varianten für ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht; einfach zuhause, auf Reisen oder im Büro zwischendurch umsetzbar. Sowohl für Einsteiger als auch für Profis gibt es dank zahlreicher Power-Varianten das richtige Workout für jedes Trainingsziel und jeden Trainingslevel – Schritt für Schritt detailliert dargestellt auf über 600 Übungsfotos. Fit und durchtrainiert dank Bodyweight-Übungen: Bewegen Sie sich! 9783517089225 9783517089225 3517089222 3517089222 ger 319 S.