00000nam a2200000 a 4500 Bertram, Oliver aut Verfasser/-in Mann Bauchmuskulatur Muskeltraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Anatomie Ausdauersport Ausdauertraining Bauch Bauchmuskeln Bauchübungen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsprogramm Fatburning Übungssammlung Das Men's-Health-Sixpack-Buch die Waschbrett-Garantie: mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! Oliver Bertram München Südwest 2011 Angaben aus der Verlagsmeldung Das Men's Health Sixpack-Buch : Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! / von Oliver Bertram Dieses Training garantiert Erfolg Welcher Mann träumt nicht von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum kann nun mit dem Men’s Health Sixpack-Buch realisiert werden. Hier findet Mann alles, was er wissen muss: Die richtige Ernährung, damit die Wampe schmilzt, Übungen für den gesamten Rumpfbereich und dazu zahlreiche Workouts für das persönliche Trainingsziel. Dabei wird jede Übung detailliert in Wort und Bild erklärt, um ein korrektes und effizientes Training zu garantieren – Übungsvarianten und Intensivierungstechniken sorgen dafür, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene erfolgreich trainieren können. Ergänzt wird das Standardwerk durch anatomisches Wissen sowie alltagstaugliche Tipps und Tricks – damit bekommt garantiert jeder Mann dauerhaft weniger Bauchspeck und ein modelliertes Sixpack! 9783517087719 9783517087719 3517087718 3517087718 ger 191 S.