00000nam a2200000 a 4500 Tewes, Bernhard aut Verfasser/-in Lebensführung Psychische Gesundheit Wohlbefinden Zufriedenheit Resilienz Trigger Positive Trigger fpr Glücksmomente positive Psychologie Sachbuch Psychologie Achtsamkeit mentale Gesundheit positive Gefühle positive Emotionen Glimmer negative Glaubenssätze Trauma Traumabewältigung Aggression Depression Burnout Gelassenheit Meditation Selbsthilfe Stressabbau Stressbewältigung Hypnotherapie positive Trigger Glimmer die neue Psychologie der positiven Trigger Bernhard Tewes Hamburg Rowohlt Polaris 1. Auflage, Originalausgabe Sie lauern überall: Trigger, bestimmte Reize, die bei jeder und jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten.  Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der «Glimmer». Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikromomente der Sicherheit und Freude. Und wenn wir die Glimmer in unserem Alltag besser wahrnehmen lernen, haben sie das Potenzial, für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht. Bernhard Tewes führt mit diesem Buch fundiert und zugänglich in die neue Psychologie der «positiven Trigger» ein, erläutert die gesundheitsfördernde Wirkung von Glimmern und zeigt, wie sich Trigger auflösen und Glimmer entdecken lassen. Mit situativen Übungen bietet er konkrete Hilfe zur Selbsthilfe an, Glimmer zu erkennen und das eigene Leben «zum Leuchten» zu bringen. 9783499016967 9783499016967 3499016966 3499016966 ger 267 Seiten