00000nam a2200000 a 4500 Smith, Julie aut Verfasser/-in Depression Burnout Angst Seele Stress Krise Trauer Selbstzweifel Therapie Ratgeber Umgang mit Depression Psychologie psychologischer Ratgeber Leben mit psychischer Störung Angststörung Mental Health Aufstehen oder liegen bleiben? Tools für deine mentale Gesundheit Julie Smith ; aus dem Englischen von Kirsten Riesselmann Hamburg ROWOHLT Taschenbuch 2022 Angaben aus der Verlagsmeldung Aufstehen oder liegen bleiben? : Tools für deine mentale Gesundheit Why Has Nobody Told Me This Before? / von Julie Smith Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: «In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann.» In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit. 9783499007088 9783499007088 3499007088 3499007088 ger 362 Seiten