00000nam a2200000 a 4500 Fridh, Magnus aut Verfasser/-in Sondermann, Clara trl Übersetzer/-in Seelenfriede Gelassenheit Stille Stressbewältigung Lebensfreude Mindfulness Coaching Selbstvertrauen Leistungsdruck Innere Ruhe Meditation Yoga Burnout Auszeit Natur Stressmanagement Heilkraft Meditieren Resilienz Achtsamkeit Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Stille finden in einer hektischen Welt ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe Magnus Fridh Hamburg Rowohlt Taschenbuch Verlag Deutsche Erstausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Stille finden in einer hektischen Welt : Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe Att vara stilla när allt skyndar Fridh, Stille finden in einer hektischen Welt / von Magnus Fridh Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität. 9783499004827 9783499004827 3499004828 3499004828 ger 186 Seiten