00000nam a2200000 a 4500 Heidböhmer, Ellen aut Verfasser/-in Entspannung Mutter Stress Massage Gesundheit Körperübungen Mama NLP Work-Life-Balance Familienalltag Achtsamkeit Atemübungen Yoga Wellness Akupressur Familie Stressabbau Kinder Entspannungstechniken Entspannungsübungen Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Übungssammlung Time-Out für Mama Entspannungsübungen für zwischendurch Ellen Heidböhmer München Nymphenburger Angaben aus der Verlagsmeldung Time-Out für Mama : Entspannungsübungen für zwischendurch / von Ellen Heidböhmer Schnelle Entspannung für gestresste Mütter! Quengelnde Kinder, anstrengende Jobs und die unvermeidliche Hausarbeit: Damit sich Mütter im Alltag für ein paar Minuten entspannen können, hat Ellen Heidböhmer, selbst Mutter von vier Kindern, kurze Übungen und Entspannungstechniken für Körper und Seele zusammengetragen. Sie lassen sich leicht in den Tagesablauf integrieren und sorgen in 5, 10 oder 20 Minuten für schnelle Entspannung und Wohlbefinden – ohne lange Lektüre, Vorbereitung oder komplizierte Anleitungen. So kann jede erschöpfte Mutter neue Kraft tanken. 9783485028622 9783485028622 3485028622 3485028622 ger 56 Seiten