00000nam a2200000 a 4500 Penman, Danny aut Verfasser/-in Korsmeier, Antje trl Übersetzer/-in Atemgymnastik Meditation Achtsamkeitstraining Einatmen Ausatmen MBSR Yoga mindfulness-based stress reduction Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Mark Williams Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Autogenes Training Ich atme ein, ich atme aus das Geheimnis der Achtsamkeit Dr. Daniel Penman ; aus dem Englischen von Antje Korsmeier München Kösel Deutsche Erstausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Ich atme ein, ich atme aus : Das Geheimnis der Achtsamkeit The Art of Breathing / von Daniel Penman Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes Inspirationsbuch lädt dazu ein, sich auf den Atem zu besinnen, um mehr Achtsamkeit in das eigene Leben zu bringen. Einatmen, ausatmen – so lösen sich Unruhe und Stress auf. Man lächelt häufiger. Man sorgt sich weniger. Das Leben fühlt sich viel leichter an. Eine Einladung, kleine Auszeiten im chaotischen Alltag zu genießen und innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu erfahren. 9783466346851 9783466346851 3466346851 3466346851 ger 125 Seiten