00000nam a2200000 a 4500 Schnack, Gerd aut Verfasser/-in Pfau, Wolfgang ill Illustrator/-in Wirbelsäulengymnastik BEWEGLICHKEIT GYMNASTIK SPORT STRETCHING PRAEVENTION RUECKEN RUECKENSCHMERZ 7 Ratgeber Sieben Brücken für den Rücken wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt ; kleine Übungen – große Wirkung Gerd Schnack München Kösel 2011 Angaben aus der Verlagsmeldung Sieben Brücken für den Rücken : Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen – große Wirkung / von Gerd Schnack Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress – und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können! So bleibt der Rücken stark und geschmeidig Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs! Fitness für den Rücken 9783466345632 9783466345632 ger 160 S.