00000nam a2200000 a 4500 Lehrhaupt, Linda Myoki aut Verfasser/-in Wohlbefinden Psychische Gesundheit Stressbewältigung Achtsamkeit Meditation ACHTSAMKEIT MEDITATION MBSR STRESS STRESSBEWAELTIGUNG Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training 7047: Kösel Sach-/Fachbuch Die Wellen des Lebens reiten mit Achtsamkeit zu innerer Balance Linda Lehrhaupt. Hrsg. von Christa Spannbauer München Kösel 2012 Angaben aus der Verlagsmeldung Die Wellen des Lebens reiten : Mit Achtsamkeit zu innerer Balance / von Linda Lehrhaupt Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende. Achtsamkeit gegen Stress Eine der besten Selbsthilfemethoden bei Stress, Angst und Depression Von einer der führenden Achtsamkeitslehrerinnen 9783466309436 9783466309436 3466309433 3466309433 ger 175 S.