00000nam a2200000 a 4500 Borucki, Rebekah aut Verfasser/-in Halbritter, Iris trl Übersetzer/-in Spiritualität Entspannung & Meditation Persönlichkeitsentwicklung Glück Selbstbewusstsein & -vertrauen Entspannungsmeditation Tiefenentspannung Motivation für Job & Karriere Meditationseinführungen & -techniken Religion & Glaube Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Nur vier Minuten kleine Meditationen, die dein Leben verändern Rebekah Borucki München Wilhelm Heyne Verlag Taschenbuchausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Nur vier Minuten : Kleine Meditationen, die dein Leben verändern You Have Four Minutes to Change Your Life / von Rebekah Borucki So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen – nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Rebekah Boruckis Meditationen machen glücklicher und gelassener, lindern emotionale und körperliche Beschwerden und verschaffen ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar – die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag! Die Hardcover-Ausgabe erschien im Integral Verlag unter dem Titel »Happy Minutes«. Ausstattung: mit 12 Illustrationen 9783453704060 9783453704060 3453704061 3453704061 ger 300 Seiten