00000nam a2200000 a 4500 Trökes, Anna aut Verfasser/-in Schenkl, Nike ill Illustrator/-in Yoga Stressbewältigung Gelassenheit Ratgeber Achtsamkeit Übungen Konzept Stressforschung Wissenschaft Handbuch Lehrbuch Atemübung Visualisierung Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Anti-Stress-Yoga Anna Trökes Freiburg Verlag Herder 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Anti-Stress-Yoga / von Anna Trökes Yoga wird seit mehr als 2000 Jahren als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt. Die Methoden des Yoga vermitteln Strategien, die uns sowohl helfen, Stress abzubauen, als auch durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut grundlegend stressresistenter zu werden. Wichtigster Ansatzpunkt dabei ist, den Stress in seinen Wirkweisen zu erkennen und ihm angemessen zu begegnen. Im Buch »Anti-Stress-Yoga« wird detailliert und verständlich erklärt, wie Stress ausgelöst wird und wie er sich auf alle Körpersysteme auswirkt. Die Übungsanleitungen und die Anwendung von Yoga-Konzepten in Verbindung mit den Erkenntnissen der modernen Stressforschung unterstützen uns darin, unser Denken und Fühlen so zu gestalten, dass es sich förderlich, heilsam und erweiternd auf unsere Lebensführung auswirkt. »Anti-Stress-Yoga« bietet somit vertiefende Informationen für Yoga-Lehrende sowie Yoga-Praktizierende, die mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe des Yoga wissen möchten. 9783451600944 9783451600944 3451600943 3451600943 ger 272 Seiten