Yoga bei Depression
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Yoga bei Depression
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| Verfasserangabe |
Anna Trökes
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| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Freiburg
Basel Wien |
| Umfang |
206 Seiten
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| ISBN10 |
3-451-60024-2
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| ISBN13 |
978-3-451-60024-1
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Yoga bei Depression / von Anna Trökes
Yoga weiß, dass Leben immer auch Leiden bedeutet. Seit mehr als 3000 Jahren hat der Yoga deshalb Konzepte entwickelt, die uns helfen, die Ursachen unseres Leidens zu erkennen. Gleichzeitig kennt der Yoga unzählige Übungen, die unserem Geist Ruhe und Stabilität zurückgeben, die ihm in Phasen der Depression verloren gegangen sind.
Yoga bei Depression umfasst sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung, als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. In dieser Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und der Meditation. Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotential liegt.
Damit zeigt sich der Yoga als eine der wirkungsvollsten begleitenden (Adjutanten) Therapien um der Depression zu begegnen, die in den letzten Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist.
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