00000nam a2200000 a 4500 Beer, Peter aut Verfasser/-in Selbstzweifel Angststörung Panikattacken Meditation Achtsamkeitsakademie Innerer Antreiber Selbstliebe Angst- und Stressbewältigung mental health Bestseller 2022 Entspannung Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training Achtsamkeit statt Angst und Panik Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit Peter Beer München Arkana 2022 Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Achtsamkeit statt Angst und Panik : Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit / von Peter Beer »Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und Mentaltrainer Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung. 9783442342822 9783442342822 3442342821 3442342821 282 Seiten