00000nam a2200000 a 4500 Matsumoto, Keisuke aut Verfasser/-in Höhn, Wolfgang trl Übersetzer/-in Achtsamkeit Achtsamkeitsmeditation Loslassen Stille Persönlichkeitsentwicklung Stress Unruhe Konzentration Haemin Sunim Thich Nhat Hanh Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung FOMO Geistesruhe Ausruhen Ratgeber Ein ruhiger Geist Stille finden in einer lauten Welt : 55 buddhistische Lektionen für den Alltag Shoukei Matsumoto ; aus dem Englischen von Wolfgang Höhn München Goldmann 1. Auflage, deutsche Erstausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Ein ruhiger Geist : Stille finden in einer lauten Welt - 55 buddhistische Lektionen für den Alltag A quiet mind / von Shoukei Matsumoto Unser Leben ist voller Lärm – ständig sind wir umgeben von klingelnden Telefonen, eingehenden Nachrichten, Verkehrslärm und anderen Menschen. Sorgen, negative Emotionen und rasende Gedanken tragen zum inneren Geräuschpegel bei und verstärken Stress und Ängste nur noch. Diese Überlastung ist schädlich für unsere geistige und körperliche Gesundheit und lenkt uns davon ab, ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen. Basierend auf den Praktiken und Überzeugungen des Buddhismus erklärt der Mönch Shoukei Matsumoto die Ursachen des Lärms und zeigt Strategien auf, ihn zu bewältigen. Unser Bewusstsein nach innen zu richten und im gegenwärtigen Moment zu bleiben, beruhigt unsere Gedanken. Einfache Tipps und praktische Ratschläge helfen, Leichtigkeit, Balance und Ruhe in einer chaotischen und lauten Welt zu finden und die innere Ruhe wiederherzustellen. Ausstattung: mit 4-farb. Abb. 9783442223473 9783442223473 3442223474 3442223474 ger 188 Seiten