00000nam a2200000 a 4500 Bostock, Richie aut Verfasser/-in Atemtechnik Gesundheitsverhalten Schlaf Stress Nerven Wim Hof #breathewithpurpose The Breath Guy Pranayama Ratgeber Neuerscheinung 2021 Übungssammlung Superkraft Atmung Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen Bostock, Richie München Goldmann 2022 1. Auflage, deutsche Erstausgabe Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben – all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können – egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus! 9783442223343 9783442223343 3442223342 3442223342 ger 269 Seiten