00000nam a2200000 a 4500 Frank, Pascal Akira aut Verfasser/-in Minimalismus Stressbewältigung Loslassen Kintsugi Ikigai Marie Kondo Haenim Sunim Flow Waldbaden Selbstliebe Alltag Das kleine Buch vom leichten Leben Mini-Zen-Rituale, die wirklich glücklich machen Pascal Akira Frank München Goldmann Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das kleine Buch vom leichten Leben : Mini-Zen-Rituale, die wirklich glücklich machen / von Pascal Akira Frank Wenn die S-Bahn ausfällt, wenn das Essen anbrennt oder der Chef schlechte Laune hat – wäre es nicht wunderbar, wir begegneten all den kleinen und großen Stürmen des Alltags mit Gelassenheit und Geduld statt mit Selbstvorwürfen und Anspannung? Zen mit seiner heilsamen, kraftspendenden Konzentration aufs Wesentliche ist der Schlüssel dazu. Mithilfe von Pascal Akira Franks kleinen, rundum alltagstauglichen Ritualen gelingt das mit links: indem wir zum Beispiel mit nur einem Kaktus einen Zen-Garten anlegen, uns in der Kunst des perfekten Omeletts üben und beim Pilze sammeln der Immer-alles-sofort-Falle entkommen. Es gilt loszulassen und wegzulassen, was beschwert – und sich einzulassen auf den eigenen Rhythmus, das eigene Tempo. So erleben wir das große Glück im Kleinen, wir kommen zur Ruhe und atmen durch – egal wann, egal wo. 9783442222865 9783442222865 3442222869 3442222869 ger 152 Seiten