00000nam a2200000 a 4500 Despeghel, Michael aut Verfasser/-in Abnehmen Bodyweight Training Detlef D. Soost Fit ohne Geräte Fitness Gewichtsreduktion High Intensity Intervall Training (HIIT) Mark Lauren Muskelaufbau ketogene Ernährung Functional Training Biometrisches Training Ratgeber Die Kraftstoff-Diät High-Intensity-Slimming: so aktivieren Sie die sechs besten Abnehmturbos Dr. Dr. Michael Despeghel München Goldmann Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Kraftstoff-Diät : High-Intensity-Slimming: So aktivieren Sie die sechs besten Abnehmturbos / von Michael Despeghel Der doppelte Abnehm-Turbo. HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. In Kombination mit der richtigen Ernährung wird der Stoffwechsel ebenso intensiv beschäftigt wie die Muskeln, was zum gezielten Abnehmen genutzt werden kann - ohne dabei an Muskelkraft zu verlieren. Dr. Dr. Michael Despeghel hat den optimalen Ernährungsplan zusammengestellt, bestehend aus Low Carb und ketogen (reichlich Eiweiß, hochwertige Fette, kohlenhydratarm). Neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: es droht kein Leistungsabfall. Der Energielevel bleibt hoch. Mit zahlreichen Fotos, Grafiken und Rezepten. 9783442222049 9783442222049 3442222044 3442222044 ger 224 Seiten