00000nam a2200000 a 4500 Schindler, Shird aut Verfasser/-in Zachenhofer, Iris aut Verfasser/-in Jo-Jo-Effekt Übergewicht Doc Fleck Fressattacken stoppen Adipositas Fettabbau Fett absaugen emotionales Essen Diät Liposuktion Heißhunger Hard Skills Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Abnehmen für hoffnungslose Fälle Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin Dr. Shird Schindler, Dr. Iris Zachenhofer München Goldmann 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Abnehmen für hoffnungslose Fälle : Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin / von Shird Schindler, Iris Zachenhofer Viele Abnehmwillige meinen, schon alles probiert zu haben. Doch es gibt Hoffnung, auch wenn bisher alle Diäten versagt haben. Die Methoden fürs Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtmedizin. Sie scheinen brutal, sind aber effizient und wissenschaftlich fundiert. Chilischoten kauen oder laut Heavy Metal hören, wenn das Verlangen nach Essen übermächtig wird. Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen oder heißes Kerzenwachs auf den Arm tropfen. Wenn Entspannungsübungen nicht ausreichen, helfen solche starken äußeren Reize, die Spannung abzubauen und vom Heißhunger abzulenken. 9783442179503 9783442179503 3442179505 3442179505 ger 249 Seiten