00000nam a2200000 a 4500 Dreher-Edelmann, Gabriele aut Verfasser/-in Halswirbelsäule Brustwirbelsäule Wirbelsäulengymnastik Physiotherapie Rückenbeschwerden Rückenschmerzen Rückenübungen Wirbelsäulenerkrankung Ratgeber Schmerzen Softcover / Medizin/Medizinische Fachberufe Halswirbelsäule; Physiotherapie; Rückenbeschwerden; Rückenschmerzen; Rückenübungen; Wirbelsäulenerkrankung; Wirbelsäulengymnastik; Ratgeber; Schmerzen Übungssammlung Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule 30 Tage mit je 7 Übungen Gabriele Dreher-Edelmann München, Deutschland Elsevier 2020 6. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule : 30 Tage mit je 7 Übungen / von Gabriele Dreher-Edelmann 7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen. Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z.B. - Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung - Gefühl der Steifheit/Unbeweglichkeit - Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen 9783437455742 9783437455742 3437455745 3437455745 ger 232 Seiten