Das Anti-Angst-Programm für Frauen
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Das Anti-Angst-Programm für Frauen
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| Untertitel |
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
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| Verfasserangabe |
Dr. Jill A. Stoddard
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart, Germany
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| Umfang |
224 Seiten
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| ISBN10 |
3-432-11332-3
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| ISBN13 |
978-3-432-11332-6
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| Schlagwort |
Frau
Angststörung Akzeptanz- und Commitment Therapie Angst Panik
ängstlich
Furcht Stress gestresst Sorge sorgen achtsam Achtsamkeit mindful Mindfulness Akzeptanz akzeptieren Selbstakzeptanz ACT Akzeptanz- und Commitment-Therapie Commitment Therapie Akzeptanz Therapie Akzeptanztherapie Commitmenttherapie Verhaltenstherapie 600 Seele und Psyche Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie Angst;Panik;ängstlich;Furcht;Stress;gestresst;Sorge;sorgen;achtsam;Achtsamkeit;mindful;Mindfulness;Akzeptanz;akzeptieren;Selbstakzeptanz;ACT;Akzeptanz- und Commitment-Therapie;Commitment Therapie;Akzeptanz Therapie;Akzeptanztherapie;Commitmenttherapie;Ver 360 Ratgeber |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Das Anti-Angst-Programm für Frauen : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen Stoddard, Das Anti-Angst-Buch, A1, print : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen / von Jill A. Stoddard
Du bist stärker als deine Angst
Viele Frauen leiden unter Ängsten und Selbstzweifeln, obwohl sie täglich sehr viel leisten, um Job, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen. Doch das muss nicht sein!
Der Schlüssel heißt: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Dadurch lernen Sie, sich selbst und Ihre Gefühle anzunehmen und sich mit Problemen aktiv auseinanderzusetzen, statt diese zu verdrängen und zu vermeiden:
- Entdecken Sie die verborgenen Gründe für Ihre Ängste und Selbstzweifel.
- Lernen Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Widerstandkraft aufbauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Angst hinter sich lassen.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, belastende Situationen loszulassen, auf Auslöser besser zu reagieren und Entscheidungen bewusster zu treffen.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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