00000nam a2200000 a 4500 Eastham, Claire aut Verfasser/-in Snowdon, Bettina trl Übersetzer/-in Sozialangst Soziale Angst Soziale Ängste Angststörung Angst Angsterkrankung psychische Erkrankung Psyche soziale Isolation Verhalten Furcht Panik lächerlich peinlich Erröten Schwitzen Zittern beaobachtet werden bewertet werden Fremde Schüchternheit schüchtern Scham psychische Belastung Meidungsverhalten Soziale Phobie 600 Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag Soziale Phobie;Soziale Angst;Soziale Ängste;Angststörung;Angst;Angsterkrankung;psychische Erkrankung;Psyche;soziale Isolation;Verhalten;Furcht;Panik;lächerlich;peinlich;Erröten;Schwitzen;Zittern;beaobachtet werden;bewertet werden;Fremde;Schüchternheit;sch 360 Ratgeber Raus aus der sozialen Angst wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken Claire Eastham ; aus dem Englischen übersetzt von Bettina Snowdon Stuttgart TRIAS 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Raus aus der Sozialen Angst : Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken Eastham, Soziale Angst, A1, print : Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken / von Claire Eastham Selbstbewusst gegen Soziale Angst! Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war. Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst. Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden. 9783432113241 9783432113241 3432113242 3432113242 ger 151 Seiten