00000nam a2200000 a 4500 Akhtar, Miriam aut Verfasser/-in Depression Stimmung Glück Resilienz Positive Psychologie Mit positiver Psychologie aus der Depression Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude Miriam Akhtar ; aus dem Englischen übersetzt von Nina Kavelar Stuttgart TRIAS 2019 1. Auflage Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken. 9783432108001 9783432108001 3432108001 3432108001 ger 207 Seiten