00000nam a2200000 a 4500 Liesner, Franziska aut Verfasser/-in Beckenbodengymnastik HEBAMME RÜCKBILDUNG BECKENBODENMUSKELN SELBSTTEST INKONTINENZ RÜCKENSCHMERZEN BECKENBODENTRAINING FITNESS BECKENBODEN FRAUENGESUNDHEIT BECKENBODENGYMNASTIK RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK Sex Übungen Übungsprogramm Urinverlust Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Ratgeber Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Franziska Liesner Stuttgart TRIAS 2018 3. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Mein Beckenbodenbuch : Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Liesner, Beckenbodenbuch, A3, print / von Franziska Liesner Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet Ihnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur. 9783432105758 9783432105758 3432105754 3432105754 142 Seiten