00000nam a2200000 a 4500 Bamberger, Christoph Marcus aut Verfasser/-in Entspannung Glück Glücks-Coach Glückscoach Schlafhygiene Schlaflosigkeit Schlafrestriktion Schlafstörungen Schlaftagebuch Schlaftypen Selbsttests Stressreduktion durchschlafen gesunder Schlaf natürliche Schlafmittel schlafen Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag Ratgeber Der Glückscoach - Schlafwunder hellwach im Alltag Prof. Dr. med. Christoph M. Bamberger Stuttgart TRIAS 2017 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Der Glückscoach - Schlafwunder : Hellwach im Alltag Bamberger, Schlafwunder, A1, print / von Christoph M. Bamberger Entdecke traumhafte Aussichten! Wie oft wünschen Sie sich das: mit mehr Energie in den Tag starten und am Abend schnell ein- und gut durchschlafen? Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen und warum schlaflose Stunden nicht zermürbend sein müssen. Entlarven Sie Ihre persönlichen Schlafräuber und verabschieden Sie sich in aller Gelassenheit von Ihnen. So schaffen Sie die Grundlagen für einen zutiefst erholsamen Schlaf! - Viele Inspirationen für einen leichteren Alltag. - Tests, Übungen, Worksheets: ausfüllen, nachdenken, umsetzen. - Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Schlafwunder. 9783432104362 9783432104362 3432104367 3432104367 ger 102 Seiten