00000nam a2200000 a 4500 Bianchi, Andrea aut Verfasser/-in Neeb, Barbara trl Übersetzer/-in Schmidt, Katharina trl Übersetzer/-in Gesundheit Immunsystem Natur Heilen mit der Kraft der Natur Gewichtsreduktion glücklich gesund Frieren Kältetherapie Winterschwimmen Heilkraft der Natur Barfuß Barfußworkshop Kneipp Hot-Mind-Methode Barfußläufer raus aus dem Schneckenhaus raus aus der Komfortzone comfort zone Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Kältetraining Kältegewöhnung Kalt duschen braunes Fett Abnehmen durch Kälte Immunstimulation Achtsamkeit Tummo-Mediation Atmung Atemübungen Biophilie Verbindung mit der Natur Ratgeber Feeling fresh wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen Andrea Bianchi ; Übersetzung aus dem Italienischen von Barbara Neeb und Katharina Schmidt Köln Lübbe Life 1. Auflage 2021 Angaben aus der Verlagsmeldung Feeling fresh : Wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen The Revitalizing Power of the Cold / von Andrea Bianchi "Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! Kühle Luft und kaltes Wasser sind die Wundermittel der Natur gegen Müdigkeit, schlechte Laune, Übergewicht und viele Krankheiten. Schritt für Schritt erklärt Andrea Bianchi den Weg über gezielte Kältereize und wirksame Atemübungen bis zur dauerhaften Entwöhnung vom Kältegefühl. Seine Maxime: Raus aus dem wetterfesten, gegen alles imprägnierten Schneckenhaus und hinein in unser natürliches Gesundsein in der Natur! 9783431070262 9783431070262 3431070264 3431070264 ger 190 Seiten