00000nam a2200000 a 4500 Kabat-Zinn, Jon aut Verfasser/-in Kroh, Marion B. trl Übersetzer/-in Kabat-Zinn, Jon Stressbewältigung Meditation Ratgeber Gesund durch Meditation das große Buch der Selbstheilung Jon Kabat-Zinn. Aus dem Engl. von Marion B. Kroh München Knaur-Taschenbuch 2011 Knaur 87538 : Mens sana Vollst. Taschenbuchausg. Angaben aus der Verlagsmeldung Gesund durch Meditation : Das große Buch der Selbstheilung Gesund durch Meditation / von Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. 9783426875384 9783426875384 ger 349 S.