00000nam a2200000 a 4500 Mayer, Heike aut Verfasser/-in Selbstfindung Bücher sich selbst verstehen Persönlichkeitsentwicklung Buch Richard Schwartz innere Konflikte achtsam leben Selbstfindung Mann Inneres Kind Achtsamkeitstrainerin Inneres Familien-System Persönlichkeit Inner FAmily Systems Therapy Journaling spirituelle Transformation Selbstfindungsbuch Persönlichkeitentwicklung Selbstliebe lernen Ratgeber Psychologie sich selbst kennenlernen selbst-therapie Praxis-Buch Therapie Inneres Team Persönlichkeitstypen Psychotherapeutin Handbuch Therapie Persönlichkeitsentwicklung Psychologie sich selbst annehmen Persönlichkeitsanteile Persönlichkeitspsychologie Therapie mit dem inneren Familiensystem mit sich selbst befreundet sein Heike Mayer Achtsamkeits-Übungen Persönlichkeitsmerkmale IFS Selbstfindung Buch Psychologie Bücher persönliche Entwicklung Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg Selbsthilfe Psychotherapie inneres Wachstum systemische Therapie innere WG Selbstfindung Frau Achtsamkeit Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung IFS Therapie Internal Family Systems Inner Family Systems Innerer Kritiker Das Kind in dir Selbstkritik Selbsthass Aufschieberitis Teile-Arbeit Selbstliebe Selbstmitgefühl Selbst-Mitgefühl Tom Holmes Trauma Traumaarbeit Trauma-Therapie integrative Achtsamkeit innerer Antreiber Selbstabwertung Selbstsabotage Ratgeber Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und heilen Heike Mayer München Knaur Balance 2022 Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg : Innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und heilen Mayer, Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg / von Heike Mayer Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen – einen innovativen und wirksamen Ansatz dazu zeigt die erfahrene Therapeutin Heike Mayer in ihrem psychologischen Praxisbuch zur IFS-Therapie. Kennen Sie das? Sie sind auf jemand wütend und haben gleichzeitig ein schlechtes Gewissen. Sie möchten in einem Meeting etwas sagen, trauen sich aber nicht. Was wir wollen und was wir tun, stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum? Weil in jedem Menschen ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile aktiv sind. Und die steuern oft unser Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst wären. Dieses Buch eröffnet den Zugang zu einem der faszinierendsten Modelle für inneres Wachstum weltweit: IFS oder Internal Family Systems. Die von Richard Schwartz begründete Therapiemethode ermöglicht ein grundlegend neues Verständnis davon, wie unsere Psyche funktioniert. Denn jeder von uns trägt eigentlich eine ganze WG in sich. Daher lädt IFS-Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin Heike Mayer Sie auf eine spannende Reise ein: Mithilfe anschaulicher Fallbeispiele, Anleitungen zur Selbsterforschung und einfacher Übungen können auch Sie die WG Ihrer Persönlichkeitsanteile kennenlernen. Dabei steht IFS an der Schnittstelle von Psychologie und spiritueller Transformation. Im Unterschied zu vielen anderen Ansätzen zur Persönlichkeitsentwicklung bezieht sich IFS immer auch auf unseren unverwundbaren inneren Kern: unser Selbst mit seiner Fähigkeit zu Achtsamkeit und erhöhtem Selbstgewahrsein. Sobald wir uns von dort aus unseren Anteilen zuwenden, können wir gerade auch schwierigere oder ungeliebte Aspekte in uns transformieren. Wir erleben eine ganz neue Form der Selbstakzeptanz, und unsere innere WG kommt in Einklang. Psychologische Selbsthilfe für alle, die einen wirksamen Weg für den Umgang mit inneren Konflikten suchen. Völlig neue Lösungsmöglichkeiten durch das Verständnis der Psyche als „innere WG“: Jeder Mensch ist aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zusammengesetzt, die man aus ungünstigen Verhaltensmustern befreien kann. Basiert auf IFS (Internal Family Systems) – einem der innovativsten Ansätze für inneres Wachstum weltweit. Mit speziellen Hinweisen zum Umgang mit Trauma und vielen Praxisanregungen rund um Achtsamkeit für schwierige Gedanken und Gefühle. Mit Audio-Übungen als MP3-Downloads auf der Webseite zum Buch „Auf direkte, klare und einfache Weise zeigt dieser praktische Leitfaden zum IFS-Modell einen Weg auf, wie die Leserinnen und Leser zu ihrer inneren Klarheit, Balance und Verbundenheit zurückkehren können.“ Tom Holmes, Prof. em. für Psychotherapie, Ausbildung im Inneren Familien-System (IFS) und Autor von  „ Reisen in die Innenwelt “ 9783426676127 9783426676127 3426676125 3426676125 ger 350 Seiten