00000nam a2200000 a 4500 Stiles, Tara aut Verfasser/-in Elze, Judith trl Übersetzer/-in Yoga Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training von innen strahlen Entspannung Praxisbuch Leichtigkeit Stressabbau Übungen Vitalisieren Übungssammlung Strala Yoga mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit Tara Stiles ; aus dem Englischen von Judith Elze München Knaur Balance 2017 Angaben aus der Verlagsmeldung Strala Yoga : Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit Strala Yoga. Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out / von Tara Stiles Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. „Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen. 9783426675335 9783426675335 3426675331 3426675331 ger 335 Seiten