00000nam a2200000 a 4500 Lekutat, Carsten aut Verfasser/-in Abnehmen ohne Verzicht dauerhaft schlank Gewichtskontrolle Dr. med. Carsten Lekutat Abnehmen ohne Diät Wunschgewicht diätfrei abnehmen Übergewicht loswerden Gewicht verlieren Abnehmen ohne Hunger gesunde Rezepte Gewicht halten Ratgeber gesunde Ernährung Abnehmen Ratgeber Diät Ratgeber Gesundheit Nie wieder Diät dauerhaft zum Wunschgewicht Sachbuch Gesundheit gesund genießen dauerhaft abnehmen Motivationsbuch Ratgeber Ernährung Essverhalten ändern Adipositas Jo-Jo-Effekt Konzept Gewichtskontrolle gesünder ernähren Ratgeber Abnehmen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Schlank für Faule das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen Dr. med. Carsten Lekutat München Knaur MensSana 2021 Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Schlank für Faule : Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen Lekutat, Schlank für Faule / von Carsten Lekutat Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung     „Iss nicht weniger, iss das Richtige“ ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung. Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.    "Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren – dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat 9783426659014 9783426659014 3426659018 3426659018 ger 189 Seiten