00000nam a2200000 a 4500 Hansch, Dietmar aut Verfasser/-in Paniksyndrom Agoraphobie Selbsttherapie Angsterkrankungen Angststörungen überwinden Selbstbehandlung Ratgeber Angst Panik Angst und Panikattacken Panikattacken panische Angst Soforthilfe Phobie Angst Psychologie Bücher Platzangst Ängste Selbsthilfe Ängste loswerden Angst abbauen Ratgeber Psychologie Synergie-Methode Ängste überwinden Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden Angst überwinden Angststörung Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Praktische Anleitungen Ratgeber Panik & Platzangst selbst bewältigen das Praxisbuch Dietmar Hansch München Knaur MensSana 2021 Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Panik und Platzangst selbst bewältigen : Das Praxisbuch Hansch, Panik und Platzangst selbst bewältigen / von Dietmar Hansch Kennen Sie Anfälle von Herzrasen und Beklemmungen im Brustbereich? Vermeiden Sie deshalb Situationen, aus denen Sie nicht sofort flüchten könnten? Öffentliche Verkehrsmittel zum Beispiel, oder Einkaufszentren? Dann haben Sie es mit Symptomen von zwei sehr häufigen Formen übersteigerter Angst zu tun. Viele Menschen sind heutzutage von Panik-Attacken und Platzangst betroffen. Angst-Experte Dr. Dietmar Hansch bietet mit diesem fundierten Ratgeber Soforthilfen und Strategien für nachhaltige Besserung. Seine bewährte Synergie-Methode ist erwiesenermaßen effektiv bei der Selbstbehandlung von Angst-Störungen. Der Kern dieser Methode ist eine gestufte Selbstkorrektur im Denken, in der Vorstellung und im Verhalten. Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die Synergie-Methode integriert die wirksamsten und wissenschaftlich fundiertesten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Gerade auch Betroffenen mit schon chronischen Angst-Erkrankungen wird mit diesem Ratgeber eine neue Chance geboten. Die anschaulichen Illustrationen vertiefen das Verständnis und motivieren zur Umsetzung der Übungen. 9783426658642 9783426658642 342665864X 342665864X 272 Seiten