00000nam a2200000 a 4500 Yoga Meditation Autogenes Training Einfach meditieren Ulrike Grunert/Detlef Grunert München Knaur-Ratgeber-Verl. 2007 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Einfach meditieren : Ihr Weg zur absoluten Entspannung. Fünf Meditationstechniken für alle Sinne / von Ulrike Grunert, Detlef Grunert Meditieren ist nicht schwer, man braucht nur den richtigen Einstieg. Das bewährte Autorenduo Ulrike und Detlef Grunert präsentiert fünf leicht zu erlernende Methoden für alle Sinne: Der Leser kann - entsprechend seiner Neigung - wählen zwischen Klang-, Geh-, Visual-, Achtsamkeits- und Mandalameditation. Jede dieser Techniken hilft, alle Gedanken ruhen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. 9783426645369 9783426645369 ger 126 S.