00000nam a2200000 a 4500 Dunne, Linnea aut Verfasser/-in Frese, Petra trl Übersetzer/-in Morgen Ritual Gesunde Lebensführung Morgenroutine Yogaübungen Fitness Atemübungen Frühstück Ernährung Journaling Meditation Miracle Morning Hal Elrod Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag Ratgeber Rituale für einen guten Morgen Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten Linnea Dunne ; Übersetzung aus dem Englischen von Petra Frese München Irisiana 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Rituale für einen guten Morgen : Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten - Mit Yoga, Meditation und einem gesundem Frühstück in einen erfolgreichen Tag starten; reich bebilderte Übungen von Achtsamkeit, Fitness und Spiritualität bis hin zu Journaling und leckeren Rezepten Good Mornings / von Linnea Dunne Frühe Vögel sind glücklicher und erfolgreicher Der frühe Morgen hat seine eigene Magie und laut Autorin Linnea Dunne sind Frühaufsteher energiegeladener, motivierter und zielgerichteter als Langschläfer. Wissenschaftliche Untersuchungen und nicht zuletzt die Erfolgsgeschichten von Persönlichkeiten wie Barack und Michelle Obama oder Steve Jobs untermauern dies: Die frühen Vögel sind erfolgreicher als die Nachteulen. Die Schwedin zeigt in ihrem Buch, wie auch der konsequenteste Nachtmensch mithilfe von inspirierenden Ritualen zum begeisterten Morgenmenschen wird. Achtsamkeitsübungen, leckere Frühstücksrezepte, Yoga, Moodboards, Fitness- und Atemübungen sowie Meditation und vieles mehr - die Autorin schöpft aus einem riesigen Repertoire, sodass sich jede und jeder wiederfinden und ein individuelles Programm für einen erfrischenden und motivierenden Morgen zusammenstellen kann. Ausstattung: ca. 100 Fotos 9783424153842 9783424153842 3424153842 3424153842 ger 192 Seiten