00000nam a2200000 a 4500 Fleck, Anne aut Verfasser/-in Fleck, Katharina ill Illustrator/-in Gesunde Lebensführung Arbeitsbuch Autoimmunerkrankung Buch für gesunden Schlaf Burnout chronische Erschöpfung chronische Müdigkeit Detox durchschlafen Energie Entspannung Ernährung Ernährungs Docs erschöpft Erschöpfung Fasten gesunde Ernährung gesunde Lebensweise Gesundheitsbuch Gesundheitstipps Gesundheitswissen gut schlafen Hormone Lebensfreude Müdigkeit Nährstoffmangel Prävention Praxisbuch Schlaf Selbstfürsorge Selbsthilfe Self-Care Sleep Soforthilfe Stress reduzieren Stressreduktion TV-Ärztin Übungen Verdauung Wohlbefinden steigern Zehn-Wochen-Programm Softcover / Ratgeber/Gesundheit Ratgeber Energy! in 5 Minuten gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert Dr. med. Anne Fleck München dtv 2021 Angaben aus der Verlagsmeldung Das 5-Minuten-ENERGY!-Buch : Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode Fleck,5-Minuten-ENERGY!-Buch / von Anne Fleck Dieses Buch gibt Ihrem Leben Kraft! Damit wir gesund und energiegeladen durchs Leben gehen, müssen wir gut für uns und unseren Körper sorgen. Das ist im hektischen Alltag nicht leicht. Dr. Anne Fleck hat ein 10-Wochen-Programm entwickelt, mit dem wir ganz einfach und Schritt für Schritt Gesundheit und Energielevel verbessern. Zeitaufwand: nur 5 Minuten täglich! Die erprobten, leicht umsetzbaren Tipps und Übungen helfen dabei, sich gesünder zu ernähren, die Verdauung auf Vordermann zu bringen, richtig zu entgiften, Stress zu reduzieren, in Bewegung zu kommen, gut zu schlafen und ungesundes Verhalten umzuprogrammieren. Anhand von Selbstchecks und Reflexionen lassen sich die eigenen Fortschritte nachverfolgen. Das Buch für mehr Power und Lebensfreude in nur 10 Wochen. 9783423283090 9783423283090 3423283092 3423283092 ger 255 Seiten