00000nam a2200000 a 4500 Gundry, Steven R. aut Verfasser/-in Seidel, Wolfgang trl Übersetzer/-in Das Paradox des langen Lebens mit der richtigen Ernährung bis ins hohe Alter jung und gesund bleiben Steven R. Gundry ; aus dem Amerikanischen von Wolfgang Seidel Weinheim Beltz 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Paradox des langen Lebens : Mit der richtigen Ernährung bis ins hohe Alter jung und gesund bleiben The Longevity Paradox. How to Die Young at a Ripe Old Age / von Steven R. Gundry Paradoxerweise wird unser Leben zwar immer länger, aber nicht besser. Wir pumpen uns mit Medikamenten zu, um unsere Beschwerden einzudämmen. Dabei könnten wir bei guter Gesundheit sehr alt werden, wenn wir mehr auf unser Essverhalten achten würden. Für unsere Gesundheit verantwortlich sind ziemlich kurzlebige, evolutionär sehr alte Darmbakterien. Sie reagieren sensibel auf das, was wir zu uns nehmen, vor allem auf Antibiotika, Vollkornernährung, eiweißhaltiges und eisenreiches Essen. Typische Alterskrankheiten wie Diabetes, Krebs, Arthritis oder Alzheimer können in vielen Fällen durch die richtige Ernährung aufgehalten werden. Das vom Arzt Steven R. Gundry entwickelte und wissenschaftlich belegte lektinfreie Ernährungsprogramm benennt die Lebensmittel, die das eigene Leben verlängern. So können wir Krankheiten vorbeugen und typische Alterungserscheinungen wie Müdigkeit, Muskelabbau und schlaffe Haut verhindern oder sogar umkehren. Ein saisonal angepasster Biorhythmus, Stressabbau und Berührung helfen dabei ebenso wie leckere Rezepte, die das Mikrobiom stärken. 9783407866035 9783407866035 3407866038 3407866038 414 Seiten