00000nam a2200000 a 4500 Pilz-Kusch, Ulrike aut Verfasser/-in Lauterjung, Martina ill Illustrator/-in Focusing Stressbewältigung Stress Achtsamkeit Burnout-Prophylaxe Energiegewinnung Entspannung Krafttankstellen Selbstführung Selbstfürsorge Selbstmanagement Stressabbau PBS / Pädagogik/Erwachsenenbildung 60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag Ulrike Pilz-Kusch Weinheim Beltz 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung 60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag : Mit Illustrationen von Martina Lauterjung / von Ulrike Pilz-Kusch Die »60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag« helfen Vielbeschäftigten dabei, gestärkt und zentriert durch den Arbeitsalltag zu steuern. Sie sind übersichtlich in vier Kategorien eingeteilt: • Krafttankstellen zu vier Ladestationen • stärkende Tagesrituale • Stress und negative Gedanken umwandeln • Erkundungsexperimente – den inneren Kompass befragen Die Übungen erhöhen den achtsamen Umgang mit sich und anderen, aktivieren Ressourcen des Körpers und der Intuition, verbessern die Selbststeuerungs-kompetenz und steigern die Leistungsstärke. Die Impulskarten lassen sich überallhin mitnehmen und sind vielfältig einsetzbar: am Arbeitsplatz, in Teamsitzungen, Meetings, im Seminar, im Coaching, in der Therapie, in der Pause, in der Freizeit, im Seminar, auf Reisen – für sich allein, im Team, mit Teilnehmenden oder Klienten. Aus dem Inhalt • Sich positiv aufladen • Power gewinnen • Stress umwandeln • Fokus auf das Stärkende • Wirksam abschalten • Kraftinseln in sich, in der Arbeit, im Umfeld und im Alltag entdecken • Erkunden, was jetzt richtig ist 9783407366399 9783407366399 3407366396 3407366396 ger 60 Blätter, das heißt 120 Seiten