00000nam a22000008c 4500 1352754312 DE-101 20250305220245.0 tu 250107s2025 gw ||||| |||| 00||||ger 25,N03 dnb DE-101 1352754312 9783384477446 : EUR 22.22 (DE), EUR 22.22 (AT), CHF 18.00 (freier Preis) 978-3-384-47744-6 3384477448 3-384-47744-8 9783384477446 (DE-599)DNB1352754312 (OCoLC)1484643817 1245 ger DE-101 9999 ger XA-DE-SH 4\p 796 DE-101 23sdnb 1\p Saage - Deutschland, Artemis Verfasser aut Laufen für Anfänger: Der praktische Leitfaden zum Laufen lernen Mit bewährten Trainingsmethoden, Lauftechnik und Trainingsplan für einen gesunden Start in den Laufsport Artemis Saage - Deutschland 202501 Saage Books 2025 Ahrensburg tredition 2025 147 Seiten 21 cm, 221 g Text txt rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier (Produktform)Paperback / softback (Zielgruppe)Sie möchten mit dem Laufen beginnen und suchen einen sanften Einstieg? Dieses Buch richtet sich an absolute Laufanfänger, die ihre ersten Schritte im Laufsport wagen möchten. Ob Sie bisher nur gelegentlich spazieren gegangen sind oder nach längerer Pause wieder einsteigen wollen - hier finden Sie eine schrittweise Anleitung, die Sie behutsam an das Laufen heranführt. Von der Walk-Run-Methode für die ersten Trainingseinheiten bis hin zu strukturierten Trainingsplänen begleitet Sie dieser Leitfaden auf Ihrem Weg. Besonders geeignet ist das Buch für gesundheitsbewusste Menschen, die: - ihre Fitness verbessern möchten - Stress abbauen wollen - nach einer günstigen Sportart suchen - flexibel trainieren möchten Auch Übergewichtige und ältere Einsteiger finden hier wichtige Hinweise für einen gelenkschonenden Start. Der Ratgeber erklärt verständlich die Grundlagen der Lauftechnik, gibt Tipps zur richtigen Ausrüstung und zeigt, wie Sie gesund und motiviert am Ball bleiben. (Produktform (spezifisch))Unsewn / adhesive bound (Lesealter)ab 17 Jahre (VLB-WN)1440: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport (BISAC Subject Heading)SPO035000: Laufen und Joggen (BISAC Subject Heading)SPO046000: Marathon und Geländelauf (BISAC Subject Heading)FAM002000: Fitness und Ernährung (BISAC Subject Heading)HEA000000: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch (BISAC Subject Heading)HEA007000: Fitness und Workout (BISAC Subject Heading)ANT043000: Antiquitäten und Sammelobjekte: Sportandenken (BISAC Subject Heading)JNF054060: Kinder/Jugendliche: Sachbuch: Leichtathletik und Turnen (BIC subject category)WSZ: Laufen und Joggen (BIC subject category)WSKC: Marathon und Geländelauf (BIC subject category)VFM: Fitness und Ernährung (BIC subject category)VFD: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch (BIC subject category)VFMG: Fitness und Workout (BIC subject category)WC: Antiquitäten und Sammelobjekte: Sportandenken (BIC subject category)YNWG: Kinder/Jugendliche: Sachbuch: Leichtathletik und Turnen laufen für anfänger laufen lernen laufen lernen joggen trainingsplan laufen lauftechnik laufen training laufen buch lauf buch bücher laufen laufen im alter (BISAC Subject Heading)SPO035000 (BISAC Subject Heading)SPO046000 2\p Saage Media GmbH - Deutschland, Saage Media GmbH -. Herausgeber edt 3\p (DE-588)16092129-6 https://d-nb.info/gnd/16092129-6 (DE-101)1008731927 Tredition GmbH Hamburg Verlag pbl gnd Erscheint auch als Online-Ausgabe Laufen für Anfänger: Der praktische Leitfaden zum Laufen lernen Leipzig : Saage Books, 2025 Online-Ressource, 147 Seiten (DE-101)1352815974 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783384477453 X:MVB text/html https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=b817b8a0131e45fd86ce4b4be32d0f48 Inhaltstext 1\p vlb 20250104 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb 2\p vlb 20250104 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb 3\p adb 20250107 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#adb 4\p vlb 20250104 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb c SZE 93 Publisher 1.6 Laufen und Joggen SHBF 93 Publisher 1.6 Marathon und Geländelauf VFM 93 Publisher 1.6 Fitness und Ernährung VFD 93 Publisher 1.6 Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch VFMG 93 Publisher 1.6 Fitness und Workout WCT 93 Publisher 1.6 Antiquitäten, Vintage und Sammelobjekte: Sportmemorabilien YNWG 93 Publisher 1.6 Kinder/Jugendliche: Allgemeine Interessen: Leichtathletik und Turnen 5AU 98 Publisher 1.6 empfohlenes Alter: ab ca. 17 Jahren