00000nam a2200000 a 4500 Saage - Deutschland, Artemis aut Verfasser/-in Saage Media GmbH - Deutschland, Saage Media GmbH -. edt Bearbeiter/-in die ihre ersten Schritte im Laufsport wagen möchten. Ob Sie bisher nur gelegentlich spazieren gegangen sind oder nach längerer Pause wieder einsteigen wollen - hier finden Sie eine schrittweise Anleitung die Sie behutsam an das Laufen heranführt. Von der Walk-Run-Methode für die ersten Trainingseinheiten bis hin zu strukturierten Trainingsplänen begleitet Sie dieser Leitfaden auf Ihrem Weg. Besonders geeignet ist das Buch für gesundheitsbewusste Menschen die: - ihre Fitness verbessern möchten - Stress abbauen wollen - nach einer günstigen Sportart suchen - flexibel trainieren möchten Auch Übergewichtige und ältere Einsteiger finden hier wichtige Hinweise für einen gelenkschonenden Start. Der Ratgeber erkl gibt Tipps zur richtigen Ausrüstung und zeigt wie Sie gesund und motiviert am Ball bleiben. Softcover / Ratgeber/Sport Sachbuch laufen für anfänger laufen lernen laufen lernen joggen trainingsplan laufen lauftechnik laufen training laufen buch lauf buch bücher laufen laufen im alter Laufen für Anfänger: Der praktische Leitfaden zum Laufen lernen Mit bewährten Trainingsmethoden, Lauftechnik und Trainingsplan für einen gesunden Start in den Laufsport Artemis Saage - Deutschland Ahrensburg Saage Books 2025 9783384477446 9783384477446 3384477448 3384477448 ger 147 Seiten