00000nam a2200000 a 4500 Mort, Sophie aut Verfasser/-in Reinhart, Franka trl Übersetzer/-in Schuler, Karin trl Übersetzer/-in psychische Probleme seelischer Schmerz psychologische Hilfe mentale Gesundheit psychologische Konzepte Panikattacken überwinden Selbstakzeptanz psychisches Wohlbefinden negative Emotionen Selbstfürsorge Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie Selbsthilfe Ängste psychologisches Basiswissen Insta-help Stefanie Stahl Philippa Perry Das Kind in dir muss Heimat finden Das Buch von dem du dir wünschst deine Eltern hätten es gelesen persönliche Krisensituation Sunday Times Bestseller Selbstliebe Achtsamkeit Erdung Depression Zwangshandlungen Zwangsgedanken Ratgeber Anleitung für dein Leben alles, was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu werden Dr. Sophie Mort ; aus dem Englischen von Franka Reinhart und Karin Schuler München Penguin Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Anleitung für dein Leben : Alles was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu werden - Der Sunday Times Bestseller / von Dr. Sophie Mort Der Bestseller aus Großbritannien: Dr. Soph erklärt, wie du Probleme überwindest und mit dir und deinem Leben glücklich wirst Kennst du dieses diffuse Empfinden aus Unsicherheit, Stress, Angst und Einsamkeit, das einen manchmal überfällt? Geht es dir phasenweise oder auch längere Zeit schlecht, aber du weißt nicht, ob du psychologische Hilfe brauchst? Möchtest du herausfinden, wo deine Gefühle herrühren und wie du sie in den Griff bekommen kannst? Dann ist dieses umfassende und praxisorientierte Buch von Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, genau das richtige für dich. Es hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Probleme zu erkennen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Darüber hinaus gibt es dir therapeutische Techniken an die Hand, die du leicht umsetzen und in Krisensituationen anwenden kannst. Es ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen: weil es einen stärkt und anleitet, echte Veränderungen anzustoßen und ein glückliches Leben zu führen. Mit Erste-Hilfe-Strategien und vielen praktischen Übungen. 9783328602071 9783328602071 3328602070 3328602070 ger 528 Seiten