00000nam a2200000 a 4500 Bachl, Norbert aut Verfasser/-in Schwarz, Werner aut Verfasser/-in Zeibig, Johannes aut Verfasser/-in Gruber, Karin ctb Mitwirkende/-r Altern Sportliche Aktivität Alterssport Ratgeber Aktiv ins Alter mit richtiger Bewegung jung bleiben Norbert Bachl ; Werner Schwarz ; Johannes Zeibig. Red. Bearb.: Karin Gruber Wien Springer 2006 Fit für Österreich Angaben aus der Verlagsmeldung Bewegung hält jung : Aktiv und gesund ins Alter / von Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig Schlagen Sie Ihrem „kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen „Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen. 9783211356432 9783211356432 3211356436 3211356436 ger 139 S.