00000nam a2200000 a 4500 Specht, Markus B. aut Verfasser/-in Spaude, Elena aut Verfasser/-in Kaluza, Alexandra aut Verfasser/-in Schlafstörung Kurzzeittherapie Vorlage Psychotherapie Durchschlafstörung Einschlafstörung Insomnie Kurzzeit Therapie Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Beispielsammlung Kurzintervention bei Insomnie (KI) ; eine Anleitung zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen Markus B. Specht ; Elena Spaude ; Alexandra Kaluza Stuttgart Kohlhammer 2014 Kohlhammer Manuale 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Kurzintervention bei Insomnie (KI) : Eine Anleitung zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen / von Markus B. Specht, Elena Spaude, Alexandra Kaluza Unter Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) leiden ca. 25 % der Bevölkerung. Bisherige Therapien sind oft langwierig. Die Kurzintervention bei Insomnie jedoch umfasst vier jeweils 1-stündige Einheiten. Sie beruht auf den Grundlagen der aktuellen wissenschaftlichen Forschung. Im inhaltlichen Fokus steht zunächst eine grundlegende Wissensvermittlung über den Schlaf und seine Besonderheiten. Anschließend werden vier wesentliche "Schlafregeln" vorgestellt. Mit speziellen Methoden wird es den Betroffenen ermöglicht, diese Schlafregeln in ihren Alltag zu übernehmen, um eine Verbesserung der Ein- und Durchschlafprobleme zu erzielen. Das Buch ist für die Anwendung durch Fachpersonal im Rahmen von Patientengruppen oder in der Einzeltherapie gedacht. Es kann aber auch zur Prophylaxe und zur Selbstanleitung dienen. 9783170241879 9783170241879 3170241877 3170241877 ger 129 S.