00000nam a2200000 a 4500 Baumgartner, Gabriela aut Verfasser/-in Studer, Veronika pht Fotograf/-in Meditation Tibetischer Buddhismus Achtsamkeit Übung Entspannungsübung Meditieren Buddhismus Zen Meditation Persönlichkeitsentwicklung Achtsamkeitsübungen Meditation für Änfänger Wahrnehmungsübungen Achtsamkeit im Alltag Tibetische Meditation Wahrnehmungstraining SG2: SachGrp. 2 Heilkunde SG2: Mensch und Natur Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training Meditieren, Ruhe finden, Kraft schöpfen Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag Gabriela Baumgartner Aarau AT Verlag Angaben aus der Verlagsmeldung Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen. : Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag / von Gabriela Baumgartner Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Daniela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins – das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt. 9783039021031 9783039021031 3039021036 3039021036 ger 255 Seiten