00000nam a2200000 a 4500 Brach, Tara aut Verfasser/-in Achtsamkeit American Shelves Amerikanische Botschaft Buddhismus Englisch FS.E Krisenmanagement Meditation Nonfiction Persönlichkeitsentwicklung Psychische Gesundheit Psychologie Ratgeber Selbstfürsorge Selbsthilfe Spiritualität VLA Radical Compassion Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN. Brach, Tara Radikales Mitgefühl: Lernen Sie, sich selbst und Ihre Welt mit der Praxis von RAIN zu lieben. Einer der beliebtesten und vertrauenswürdigsten Achtsamkeitslehrer in Amerika bietet eine Lebensader für schwierige Zeiten: die RAIN-Meditation, die unseren Mut und unser Herz weckt. Tara Brach ist eine Lehrerin im Schützengraben, deren Arbeit dem ständig zunehmenden Ansturm von Nachrichten, Konflikten, Anforderungen und Ängsten entgegenwirkt – Belastungen, die uns wie auf Autopilot hetzen lassen und von der Präsenz und Kreativität abgeschnitten sind, die uns gibt Leben Sinn. In diesem herzlichen und zutiefst praktischen Buch bietet sie ein Gegenmittel: eine leicht zu erlernende Vier-Schritte-Meditation, die den Griff schwieriger Emotionen und einschränkender Überzeugungen schnell lockert. Jeder Schritt in der Meditationspraxis ( Erkennen , Erlauben , Untersuchen , Pflegen ) wird durch unvergessliche Geschichten zum Leben erweckt, die Tara und ihre Schüler erzählen, während sie mit Gefühlen der Überwältigung, des Verlusts und der Selbstabneigung sowie mit schmerzhaften Beziehungen umgehen und vergangene Traumata – und während sie Schritt für Schritt die Quellen der Liebe, Vergebung, des Mitgefühls und der tiefen Weisheit entdecken, die in uns allen lebendig sind. 9780525522836 9780525522836 0525522832 0525522832