00000nam a2200000 a 4500 Lauren, Mark aut Verfasser/-in Mark Lauren Fit ohne Geräte training Mobility Workout Workout Lauren Sport Fitness ohne Geräte Video / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik DVD-Video Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout Mark Lauren München riva 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout / von Mark Lauren Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen. Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für Wiederholung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füßen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie lernen, sich elegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab – damit Sie stets Ihr volles Potenzial ausschöpfen können. 9783868836431 9783868836431 3868836438 3868836438 ger DVD-Videos (75 Min.)