00000nam a2200000 a 4500 Rasch, Ricarda aut Verfasser/-in Yoga Meditation Autogenes Training CD-ROM CD Übungssammlung Fit mit Yoga Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung Ricarda Rasch. Sprecherin: Ricarda Rasch. Produktion/Regie: Günther Krusemark AirPlay-Entertainment 2008 Air-play-audio Angaben aus der Verlagsmeldung Fit mit Yoga : Zentrieren - Kräftigung - Atmung - Konzentration - Entspannung / von Ricarda Rasch Ein Yoga-Programm für Körper, Geist und Verstand, praktisch für jedes Alter. Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas(Körperstellungen), Pranayama(Atemübungen) und Konzentrationsübungen(Meditation). 9783935168878 9783935168878