00000nam a2200000 a 4500 Dahlke, Rüdiger aut Verfasser/-in Neumann, Andreas stl Erzähler/-in Fettabbau Gemüsesuppe Kreislauf Muskelaufbau Stoffwechsel anregen fit genießen Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung CD Hörbuch Ratgeber Andreas Neumann liest Ruediger Dahlke, Fasten Wandern Berlin Argon Verlag GmbH Argon Balance Autorisierte Lesefassung mit Musik Angaben aus der Verlagsmeldung Fasten-Wandern : Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst Dahlke, Fasten-Wandern / von Ruediger Dahlke Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt in konkreten Schritten, was es bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen gilt. Wie wähle ich die richtige Strecke für mich aus? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs? Welche mentalen Übungen unterstützen mich auf dem Weg? Und wie ernähre ich mich danach? Darüber hinaus zeigt er uns, dass Fasten-Wandern nicht nur eine äußere Bewegung ist, sondern auch ein innere, welche die Sinne schärft und eine neue Balance von Körper und Geist schafft. 9783839881347 9783839881347 383988134X 383988134X ger 2 CDs